Ce livre est le 3e de la trilogie MEILLEURS! et fait suite à Mieux se connaître et Créer les conditions du bien être. Dans ce dernier opus, nous verrons l’importance de l’environnement au service de la performance, et le besoin d’ apprendre à créer et entretenir de belles relations.
Nous aborderons ensuite l’épineux sujet de la fixation d’objectifs ambitieux et parlerons de comment soutenir une motivation forte. Cela mettra en lumière la nécessité de continuer à apprendre tout au long de sa vie et d’acquérir de nouvelles ressources.J’espère que la lecture de cet ouvrage vous apportera de la joie et de la sérénité.
« À niveau égal, disent tous les grands performeurs, le mental fait la différence ». Cette part du mental, on le sait aujourd’hui, est déterminante pour réussir. Mais de quoi s’agit-il exactement ?
Les auteurs définissent les composantes qui entrent en jeu dans la performance mentale. Réussite et accomplissement personnel sont indissociables de la maîtrise des émotions, l’estime de soi, la motivation, la concentration et la communication. Les auteurs s’inspirent de 20 ans de pratique auprès de sportifs de haut niveau en tant que joueurs, entraîneurs, coachs et tirent de leur expérience, les outils et techniques essentiels de la préparation mentale, facteur majeur de toute réussite professionnelle.
Sommaire
Ce que nous apprennent les champions. Apprivoiser son environnement. L’entourage dans la construction de carrière. Utiliser le public comme moteur et non comme frein. Faire alliance avec la presse. L’état d’esprit gagnant : « savoir être ». Remise en question et adaptation. Prendre du recul, tirer profit des leçons. Une confiance en soi indépendante du résultat. Un projet long terme : du rêve à la réalité. Une motivation forte. Les émotions au service de la sublimation. La pression comme allié. Comportements : « savoir-faire ». Concentration maîtrisée. Donner le meilleur de soi. Gérer le stress. Donner du sens à l’action, soutenir la motivation. Ressources pour mobiliser le changement : plaisir, engagement. Préparer son mental au travail : développer le « champion » qui est en vous. Nécessaire remise en question. La posture et le rôle du coach. Le coach : premier outil. Recherche de la progression permanente. Partager et dialoguer. Gérer les médias. Une méthode pas à pas. Créer la relation. Définir l’objectif. Lever les freins et les obstacles. Développer le champion. S’appuyer sur ses propres convictions. Être concentré malgré les impondérables. Travailler son rapport à l’enjeu. Gérer la pression. Travailler le « body language » et le « dialogue interne ». Utiliser ses émotions comme des alliés. Soutenir, recadrer et motiver. Au-delà du résultat immédiat. Restaurer le plaisir au cœur du travail. Cas réel. Séances types.
Qu’est ce que la prise de parole en public ? Comment surpasser ses peurs et casser ses limites mentales ? Quels sont les recettes des meilleurs orateurs ? Faut- il se déplacer ? Ou mettre ses mains ? Quels sont les mots qui ont de l’impact ? Quels sont les comportements « interdits » ? Comment répondre à un public hostile ?
Ce guide répond à ces questions et propose :
-Une grille d’excellence commentée pour vous auto évaluer ou vous faire superviser -Une analyse des comportements gagnants à l’oral
-Des exercices pratiques pour progresser pas à pas
-Une liste des pièges à éviter
-Des jeux et exercices
Ce livre a pour but de faciliter la vie des étudiants en vue de passer leurs examens oraux, d’aider les managers à mieux animer leurs réunions, ou optimiser leurs présentations. A tous ceux qui s’intéressent à la communication, ce guide permettra de démystifier cet acte et je l’espère vous donnera envie de vous lancer et de vous entrainer encore et encore.
Ré édition des secrets de la prise de parole, édition Dunod enrichie de 20 pages, astuces et anecdotes
Vous découvrirez à travers des situations réelles l’impact des Techniques de préparation mentale appliquées aux situations à enjeux. A l’issue de ce livre, Vous pourrez accéder à votre plein potentiel sur demande.
Vous apprendrez à mieux vous connaître, décrypter vos comportements, déchiffrer vos émotions. Construire et maintenir une confiance en dehors du résultat, avoir une concentration intense, vous pourrez faire de votre environnement le meilleur allié.Vous allez Construire les conditions du bien être et ouvrir toutes les portes vers la performance.
Qu’est ce qui permet aux champions d’accéder à leur plein potentiel sur demande? C’est le mystère que je tente de déchiffrer depuis toutes ces années.
Je vous emmène dans cette enquête à travers mes recherches, mes rencontres, des séances analysées et débriefées. Ce livre est le 2e de la trilogie MEILLEURS! et fait suite à Mieux se connaître et précède Cheminer vers la réussite. Dans ce deuxième opus, nous aborderons les émotions en jeu dans la performance. Nous verrons qu’elles sont au cœur de notre fonctionnement. Nous apprendrons comment les écouter, les sublimer pour qu’elles n’entravent pas nos plans. Je vous propose ensuite de comprendre comment fabriquer une confiance solide et indépendante des résultats puis d’apprendre à faire de votre concentration un réel atout.
Un livre complet sur la préparation mentale appliquée à toutes les situations à enjeux. L’auteur se livre et partage de nombreux extraits de séances, tente de mettre ses idées en image et en équation, invites des experts mondiaux pour débattre.
Ce livre est le premier d’une trilogie. Vous y découvrirez comment optimiser votre potentiel grâce au décryptage des meilleures pratiques des champions.
Retrouvez-moi également dans la presse nationale
J’écris régulièrement dans la presse nationale des articles de fond sur la force du mental. Retrouvez ci-dessous des liens vers mes publications.
Management et capital.fr – Chef d’entreprise Magasine – Atlantico.fr – Atlantico.fr – Atlantico.fr – Le Parisien – GPO mag.fr – Eurosport – radio Widoobiz – radio Widoobiz – passeportsanté.net – Place des réseaux – Place des réseaux – Action Co – Management et capital.fr – Chef d’entreprise Magasine
Comment un étudiant en classe préparatoire aux écoles de commerce peut-il se retrouver parmi les premiers au classement des concours et entrer dans les meilleures écoles ? Comment apprendre et comprendre un programme aussi vaste et complexe ? Quelles sont les bonnes méthodes de travail, les outils et les astuces à connaître pour intégrer ?Cet ouvrage répond à toutes ces questions.
Avoir le bac sans mention et intégrer HEC, c’est possible !
« Ne faites pas une prépa HEC, vous n’avez clairement pas le niveau en maths. » C’est par ce constat sans appel de mon professeur de Terminale que tout a commencé. Deux ans plus tard, j’intégrais HEC avec 18/20 de moyenne en maths, et la chance n’y était pour rien !
Ce qui semble impossible ne l’est plus lorsqu’on a les bonnes méthodes et l’envie de transmettre les miennes s’est depuis imposée comme une évidence. Synthèse de 15 années de coaching auprès d’étudiants de tous niveaux, cet ouvrage couvre toutes les disciplines : maths, anglais, culture générale, contraction de texte, histoire-géo, économie. De nombreux cas pratiques, l’analyse des copies de concours de mes meilleurs élèves et des témoignages d’experts illustrent les facteurs clés de succès. Avec une organisation sans faille et un mental de champion, intégrer HEC n’aura plus de secret pour vous.
Collection: J’intègre, Dunod
2013 – 288 pages – 170×240 mm
EAN13 : 9782100598304