Des approches variées pour s'adapter à vous.
Mon accompagnement est unique et ne relève pas d’une seule technique en particulier. Le principal courant est la méthode A.C.C.E.D.E.R que j’ai co-créé en 2013 avec Pier Gauthier et qui est inspirée de nos parcours respectifs et des techniques de préparation mentale.
J’ai également gardé au cours de mon parcours ces 20 dernières années le meilleur de certaines formations en développement personnel (Psychologie, Sophrologie, PNL, hypnose, systémique) mais aussi tiré la quintessence de centaines de séances ou encore le bénéfice d’avoir été formateur en management, psychologie de la santé, ou enseignant.
Mes influences principales restent
- Carl Rodgers et la PNL : pour l’écoute active et centrée sur la personne. La qualité de la présence à l’autre. La compréhension du modèle du monde de chaque personne.
- L’hypnose et la visualisation pour la puissance de l’imaginaire et la compréhension du fonctionnement du cerveau.
- Le théâtre : pour l’importance de la mise en situation, l’importance du corps et la mise en mouvement des émotions.
- La systémique pour l’importance de l’environnement dans un traitement de problème.
- La thérapie directive (ou provocative) pour la confrontation (parfois inévitable).
Des bénéfices concrêts
Les bienfaits que peuvent apporter les séances sont nombreux et varient en rapport de vos besoins. En voici un aperçu.
UNE ÉCOUTE ATTENTIVE DE SON CORPS
- Mieux respirer et s’oxygéner
- Evacuer ses tensions
- Savoir se détendre
- Dynamiser son corps
- Développer ses capacités (physiques/intellectuelles)
- Etre conscient de ses possibilités et de ses limites actuelles
UNE OPTIMISATION DE SES CAPACITÉS
- Mémoire
- Concentration
- Détente
- Respiration
- Adaptation
- Physiques
- Apprentissage
- Intellectuelles
UNE GESTION EFFICACE DE SON STRESS
- Gérer les troubles physiques du stress
- Apprendre à lâcher prise pour une vue d’ensemble plus objective
- S’adapter rapidement aux situations déstabilisantes quotidiennes
- Gérer ses émotions pour une maîtrise de soi plus sereine
UNE AMÉLIORATION DE L’ÉQUILIBRE GÉNÉRAL
- Sommeil
- Vitalité
- Plaisir
- Alimentation
- Motivation
- Epanouissement
UNE MEILLEURE CONNAISSANCE DE SOI
- Une confiance en soi renforcée
- Optimiser ses ressources
- Faire des choix cohérents en fonction de ses besoins et de ses valeurs