Objectifs

1. Gagner en estime de soi et en confiance en soi pour développer son efficacité professionnelle et relationnelle
2. Identifier et comprendre les leviers mis en place par les sportifs de haut niveau
3. S’approprier les mécanismes des «champions»
4. Intégrer les outils permettant de développer la confiance en soi

Programme

1. Identifier les mécanismes de l’estime et de la confiance en soi
   • Présentations et attentes
   • Clarifier les liens et les différences entre confiance en soi et estime de soi
   • L’impact des émotions (peur, colère,…) ou de ses erreurs et lacunes sur la confiance en soi
   • Comprendre d’où vient la confiance des «champions»
   • Connaitre ses points forts et s’appuyer dessus
2. Développer sa confiance et son estime de soi : le parcours gagnant
   • Se reconnaitre de «la valeur et de l’importance»
   • Se fixer des objectifs (motivation, vision,…) et oser s’engager
   • Lever les obstacles à «l’engagement» : peur, stress, perfectionnisme, …
   • Maitriser les ressources nécessaires pour développer et garder confiance en soi en toutes circonstances : (acceptation, engagement, assertivité, lucidité, flexibilité,…)
   • Comprendre et intégrer le processus d’apprentissage : «je ne sais pas avant de savoir»
3. Déployer, sur le terrain, une confiance en soi saine dans ses relations avec les autres
   • Adopter une attitude mentale et corporelle constructive : gagnant – gagnant
   • Améliorer sa communication et sa posture : assertivité, écoute active, synchronisation (test, training, jeux d’écoute active)
   • Identifier les freins dans ses relations interpersonnelles
   • Faire face aux situations déstabilisantes