Les Émotions au cœur du système

Le champion a une bonne relation avec ses émotions
Objectifs

1. Identifier et comprendre les leviers mis en place par les sportifs de haut niveau en termes de compétences émotionnelles
2. Comment avoir de belles relations avec ses émotions ?
3. Comprendre les messages
4. Qu’est-ce qu’une émotion ? sa fonction ?
5. Comment sublimer sa peur, sa colère pour mieux jouer ?
6. Comment la tristesse et la déception nous enseigne la valeur des choses
7. Déjouer les pièges de la pseudo régulation

Contenu de la formation

1. Les émotions en jeu avant l’évènement
   • Focus sur les stress
   • Définition des émotions
   • Utilité d‘une émotion
   • Problèmes émotionnels et conséquences sur la performance
   • Les 4 principales émotions
   • Leur place avant, pendant et après le jour J
   • Focus sur la peur
   • Mécanismes, opportunités, précautions peur
2. Les émotions Pendant l’évènement
   • Comment frustrer la frustration ?
   • Mettre le doute au doute
   • Le doute pour être performant
3. Et Après ?
   • A quoi sert la déception
   • Aimez-vous assez votre colère ?
   • Mécanismes, opportunités, précautions colère
   • Chérissez-vous votre tristesse ?
   • Mécanismes, opportunités, précautions tristesse
   • Émotion-énergie
   • Dégout et surprise
   • La joie est sexy
   • Piège de l’euphorie
   • La pseudo régulation

Les points forts du Module

• Module animé par un consultant expert en management et coaching sportif
• Le module est illustré de très nombreux exemples issus de l’entreprise et du sport ; les participants pourront ainsi avoir accès à des solutions éprouvées applicables à toutes les situations spécifiques à la gestion des émotions.