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Seul le résultat compte ?
Si on part du postulat : « seul le résultat compte », on a toutes les chances de se centrer sur le résultat et donc d’obtenir l’inverse du résultat escompté, c’est à dire l’échec. Plus vous vous focalisez sur la chose, moins vous allez l’obtenir. Le résultat n’est que le reflet de nos actions à un moment précis. Il…
Les phases d’apprentissage
Au départ, le secret est de s’armer de patience et de persévérance, rester curieux de tout, ouvert et humble, faire fi de son égo, ou des masques sociaux, des attendus extérieurs. Lors de la deuxième phase, il faut accepter de ne pas savoir, oser se lancer, et résister à l’échec des premières fois. Rappel, notre logiciel d’apprentissage…
Développez votre Force Mentale
La force mentale est une qualité précieuse qui peut influencer considérablement la manière dont nous faisons face aux défis, surmontons les obstacles et atteignons nos objectifs. Alors que certaines personnes semblent naturellement dotées d’une grande résilience mentale, il est possible de développer et de renforcer cette force mentale à travers des pratiques et des habitudes…
Révisez votre rapport à la défaite
Faut il haïr la défaite ? Quand on veut gagner, la peur d’échouer est constante. Cette crainte est à la hauteur du désir d’y arriver. Au lieu de renier son désir, il est préférable de travailler sur ses peurs pour ne pas qu’elles nous limitent. Edgar Grospiron[1] « Haïr la défaite, lorsqu’on est sportif professionnel, c’est un…
Ratez! Vous le pouvez …
Ratez, vous en avez le droit …même le devoir ! Le processus même de l’apprentissage en dépend. Nous apprenons en copiant puis en répétant enfin en ajustant. La notion d’essai/erreur est la condition sine qua non pour ajuster. Adossé au rapport à l’erreur, il nous permet de progresser le tout dans un état d’esprit ludique…
Meilleurs livres sur le thème de la Préparation Mentale
Je vous propose quelques livres sur mon domaine de prédilection pour compléter votre collection: Didier Delignières – Psychologie du sport : « Que sais-je ? » Cédric Fleuret – Devenir champion : La psychologie au service de la performance Sophie Huguet – Du sportif au champion : La quête de soi François Ducasse – Champion…
