Gianluigi Buffon[2] – Gardien du PSG : » Le physique est très important mais la tête, c’est le plus important de tout ». Cérémonie Ballon d’Or 2018 De multiples études scientifiques se sont penchées sur la question de l’efficacité de la préparation mentale Une enquête effectuée sur 235 athlètes canadiens ayant participé aux Jeux Olympiques de…
Prenez conscience de vos programmes automatiques Vous êtes votre propre cinéaste de génie. vous mettez en scène le film de votre vie à chaque instant. Vous revisitez votre passé, et imaginez votre futur à chaque seconde. Mais savez-vous comment filmer tout ça ? Etes-vous réellement maitre de votre mise en scène ? Vous décryptez le réel à…
De quoi est fait votre réalité ? Vous êtes votre propre cinéaste de génie. vous mettez en scène le film de votre vie à chaque instant. Vous revisitez votre passé, et imaginez votre futur à chaque seconde. Mais savez-vous comment filmer tout ça ? Etes-vous réellement maitre de votre mise en scène ? Vous décryptez le réel…
Le biais de cadrage peut aussi influencer notre perception. Imaginez vous vous levez après une nuit difficile, vous êtes fatigué. Au moment de prendre votre petit déjeuner vous renversez votre café sur votre pantalon et vous vous brûlez. Quand vous prenez votre voiture pour aller au travail, un conducteur vous fait une queue de poisson…
Si on part du postulat : « seul le résultat compte », on a toutes les chances de se centrer sur le résultat et donc d’obtenir l’inverse du résultat escompté, c’est à dire l’échec. Plus vous vous focalisez sur la chose, moins vous allez l’obtenir. Le résultat n’est que le reflet de nos actions à un moment précis. Il…
Faut il haïr la défaite ? Quand on veut gagner, la peur d’échouer est constante. Cette crainte est à la hauteur du désir d’y arriver. Au lieu de renier son désir, il est préférable de travailler sur ses peurs pour ne pas qu’elles nous limitent. Edgar Grospiron[1] « Haïr la défaite, lorsqu’on est sportif professionnel, c’est un…
Ratez, vous en avez le droit …même le devoir ! Le processus même de l’apprentissage en dépend. Nous apprenons en copiant puis en répétant enfin en ajustant. La notion d’essai/erreur est la condition sine qua non pour ajuster. Adossé au rapport à l’erreur, il nous permet de progresser le tout dans un état d’esprit ludique…
Au départ, le secret est de s’armer de patience et de persévérance, rester curieux de tout, ouvert et humble, faire fi de son égo, ou des masques sociaux, des attendus extérieurs. Lors de la deuxième phase, il faut accepter de ne pas savoir, oser se lancer, et résister à l’échec des premières fois. Rappel, notre logiciel d’apprentissage…
La victoire comme la défaite font partie du jeu. Vous devez vous rentrer ça dans la tête dès le plus jeune âge. Michael Bisping[1] (après la perte de son titre): « Chaque fois qu’on monte sur le ring, un homme et son équipe gagnent et un autre et son clan perdent » même si je suis détruit à…
Voulez vous garder votre motivation sur le long terme? Pour sortir de l’équation binaire : je perds=je suis nul ou je gagne=je vaux quelque chose , il faut changer de paradigme. trouver un antidote L’antidote est un « anti-conditionnement » afin de rétablir le « droit d’oser ». Pour ça, il faut partir de la…
Fin des articles
Fin des articles